RYT-500 Yoga Alliance. FMS Level 2. 12 Jahre Erfahrung in Beweglichkeit und Verletzungsprävention.
Lisa begann mit Yoga als Ausgleich zum Krafttraining — und entdeckte dabei wie dramatisch Mobility das Training verbessern kann. Heute ist sie überzeugt: wer Verletzungsprävention und Regeneration vernachlässigt, limitiert sein volles Potential.
Mit FMS (Functional Movement Screen) Level 2 kann sie Bewegungsdefizite identifizieren bevor sie zu Verletzungen werden. Kombiniert mit ihrem Yoga-Hintergrund entwickelt sie individuelle Mobility-Protokolle für Kraft- und Ausdauersportler.
"Du wachsest nicht im Gym — du wachsest in der Erholung. Wer das ignoriert, stagniert oder verletzt sich. Ich helfe dir, Erholung als aktiven Teil deines Trainings zu verstehen."